Manifestaciones físicas habituales en el duelo

Vivir la muerte de un ser querido es probablemente una de las experiencias más duras y difíciles por la que pueda pasar un ser humano.

Esta vivencia es única y distinta para cada persona y ninguna pérdida es comparable a otra, por lo que cada doliente siente y expresa su dolor de una sola manera: la suya.

Manifestaciones físicas duelo
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El duelo es como un camino que hay que recorrer:

  • en el que tienes que aprender a andar sin la persona que has perdido
  • será muy largo y doloroso para unas personas y no lo será tanto para otras, porque cada persona tiene que hacer el suyo.
  • no tiene atajos, porque el dolor no se puede eludir.
  • no tiene una duración concreta, cada persona necesita su tiempo para recorrerlo.

El duelo se expresa a través de manifestaciones tanto físicas como psicológicas. Es posible que en muchas ocasiones estas manifestaciones te asusten y pienses que estás enfermando o que estás enloqueciendo, pero tranquilízate, date un poco de tiempo y verás cómo poco a poco las cosas irán yendo a su sitio.

Puede que notes molestias físicas. A continuación te voy a contar algunas de las manifestaciones más habituales en las personas que están sufriendo un duelo.

Las manifestaciones físicas habituales en el duelo son:
• Sensación de tener un nudo en la garganta.
• Tensión muscular en el cuello o en la espalda o en todo el cuerpo.
• Dolores o molestias en el pecho, como algo que aprieta.
• Falta de apetito o por el contrario más apetito de lo habitual.
• Debilidad, falta de energía.
• La sensación de tener como un casco entre la frente y la nuca que
presiona toda la cabeza.
• Sentir como un nudo en el estómago o malas digestiones.
• Presentar dolor de tripa, estreñimiento o diarrea, o ambas cosas.

Las manifestaciones psicológicas son mucho más abundantes y variadas, por lo que voy a dedicar la próxima publicación sólo para ello. Pulsa aquí para verlo

Tienes más publicaciones sobre el proceso del duelo en mi blog

Si quieres, puedes dejar algún comentario o escribirme a terapiaensudomicilio@gmail.com donde intentaré contestar con la mayor brevedad posible.

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