¿Qué es la Distimia?…¿Por qué me encuentro triste?

La distimia es una distorsión o alteración del humor.

El principal síntoma de distimia es un estado de desánimo, pesadumbre o tristeza casi todos los días durante al menos 2 años (pero puede durar muchos más, de hecho en algunas personas que tienen tratamiento sigue presente).

Además, dos o más de los siguientes síntomas estarán presentes casi todo el tiempo que la persona tiene distimia:

  • Sentimientos de desesperanza
  • Muy poco o demasiado sueño
  • Energía baja o fatiga
  • Baja autoestima
  • Inapetencia o comer en exceso
  • Baja concentración

Las personas con distimia con frecuencia tendrán un punto de vista negativo o desalentador de sí mismos, de su futuro, de otras personas y de eventos en la vida. Los problemas con frecuencia parecen más difíciles de resolver.

Muchas personas con distimia tienen un problema de salud crónico u otro trastorno de salud mental como por ejemplo ansiedad, aunque no tiene por qué.

Es habitual en las personas mayores, ya que por lo general, se encuentran más aislados socialmente y afectados por alguna enfermedad mental o física, que potencia el estado de tristeza continuado.

La distimia en los ancianos a menudo es causada por:

  • Dificultad para cuidarse
  • Aislamiento
  • Deterioro mental
  • Afección física

¿Qué es lo que puedo hacer?

Acudir al médico; éste elaborará la historia clínica sobre el estado de ánimo y otros síntomas de salud mental. Igualmente, puede examinar su sangre y orina para descartar causas físicas de la depresión..
Puede ser tratado con fármacos y con psicoterapia para cambiar los pensamientos negativos por positivos. Pero acuda siempre a profesionales en el área.

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